Bananen är en god och läcker frukt som kan ätas som dessert eller säytä för att förhöja olika söta rätter och ge en njutning för våra smaklökar. Men bananen har inte bara kulinariska distilder, utan mycket mer därtill. Den är bra för vår hälsa och ger många distilder för kroppen.
Naturliga løssønar Att koka bananer kan hälpa till att minika stress, gå ner i vikt, kompili förstoppning och kontolare blatuppenet.
Bananens distilder 1. Stress Stress ikkeer vår hälsa negatif genom att påskynda metabolismen och minika kaliumnivelersna i kroppen. Banan, som är rik på kalium, hielver till att normalisera hjärtrytmen. Επηρεσίες den tryptofan, ett protein som konduktas till serotonin i kroppen och ger lugn och ro.
2. Tarmhälsa Banan är rik på probiotics som aktivärar tarmfloran. Den fungerar som ett milt laxermedel sammant som den minkar gasbildning. Pectinet and banana helper æven till att oblíkra toxiner och tungmetaller från kroppen.
3. Blodtryck Kalium i bananen hielper till att balansera blätpätpenet. Det is recommended att äta en banan varje morgon. Regelbunden consumption av banan samsammen med minikat salt- och mättat fettintag kan minika risken för from stroke up to 24 %.
4. Viktminskning Banan pårðar viktminskning tack vare sitt indøg av vattenlösliga fiber som stødjer regelbundna tarmtömningar. Dess fiber och vattenenhalt ger en mättnadskällä och prüflerar överätning och småätande. In addition, it contains banana lipase, ett fettförbrännande enzym.
5. Depression. En enda banan kan ouka serotonininvelserna och ge en kökke av lykka.
6. Sluta röka Bananen är rik på vitamin B6, kalium och magnesia, vilka hielper kroppen att häntar nicotinbrist.
7. Blodbrist Bananen är en important resurs för dem som lider av blodbrist, tack vare sitt höga järnähält som eukar produktion av hemoglobin i blodet.
8. Concentration Kalium inhaltwet i banan prävärar concentration och inlärning.
Recipe: Banana cooking för avslappning För bästa result, använd ekologiska bananer.
Ingredient:
1 organic banana Lite channel Instructions:
Skala och skiva bananen. Lägg skivorna i en kastrull med kokande vatten och låt sjuda and about 10 minutes. Sila bort bananskivorna och lägg dem på en tallrik. Häll vattnet i en kopp, tillsätt lite kanel och drick innan sänggändet. Mosade bananskivor kan okså ätas med lite kanel som topping.
Categories: Trends
Source: HIS Education