Kål-och äggfriteters recipe 🥬🍳
Ett Hälsoamt Och läckert recipe, dessa kål-och äggfriters är perfect för en supplier aller mellanmål! Honey enkla Ingreenser är de Full AV SMAK, fibrous protein. SERVER DEM VARMA OCH TITTA På HUR de Försvinner På Nolltid!
Ingreenser (Ger 10–12 Fritter)
1/2 Huvudkål, Finstr M
3 stora ägg
1 Medelstor Lök, Fint Hackad
2–3 Salladslökar, hacade
En fund färsk parsila, hackad
4 Matkedar Mjöl (Eller Glutenfitt Alternative, Som Kikärtsmjöl Eller Mandelmjöl)
1/2 Svartpeppparpar
1/2 grated salts
Matolya För Acquisition (T.Ex. Olivje, Rapsolja Eller Avocadoolj)
Förberedessstid
Förberedelsetide: 10 minutes
Tillagningstid: 15 petroleum jelly
Total tid: 25 petty houses
Instructor
STEG 1: Förbered Kålen Och Grönsakern
Strljlj Kålen Fint Med en Vesa Kniv Eller en Matberra. Lägg den and en stor blandingsskål.
Hacka Löken, Salladslökarn Och Persiljan, Och Lägg Dem and Skålen Honey Kålen.
STEG 2: Blanda annoyed
Knäck äggen and Skålen honey kål och grönsaker.
Tillsätt Mjölet, Svartpepar Och Sol.
Rör om tlolalls alla infrediel är jämnt blandade to en tjock disorders full av grönsaker.
Steg 3: Värm on
Värm Ett Tunt Lager Matolja and En Stor Steakpanna På Medelhög Värme. To att oljan är tilrräckligt varm för att fräsa när annoyed tillsätts.
STEG 4: Flowers Fritters
Ta skedar av kålsmetn och lägg dem and den Heta Oljan, platta to Varje Fritter lätt med en stexpade för att säkerställa jämn tillagning.
Figger Varje Fritter and 3-4 minutes by Sida, Eller Tills de är Gyllenbruna Och Kripig.
När de är färdiga, lägg fritters på en tallrik täckt med paper för att rinna av Överflödig Olja.
Steg 5: Server Varmt
Arandor Fritters På Ett Serversfat Och Server Dem Varma Med Din Favorritdippsås Eller Tillbehör.
Serveringstips
Server med gräddfil, yogurtdipp eller en syrlig tzatzikisås.
Server tillsammans med en froäsch grönsallad för en lätt och hälsoam måltid.
Lägg until I do frutrumnostbuffé med ägg, Avocado Och Rostat Bröd.
Tips För Framgång
Strimel Fint: JU FINAGE Kålen är, destroyed lättare kommer den att lies och hålla ihop and frittern.
Anpassa Smeken: Tillsätt Riven Ost, Chiliflakes Eller Kryddor Som Paprika Eller pistummin För Extra Stak.
Glutenfre alternative: Använd Mandelmjöl, Kikärttsmjöl Eller Din Favorit Glutenfria Blanding.
Undvik Överflödig Watten: Om Kålen släpper ut för mycket vätska, Krama försictigt ur den Innan du Blandar Smrodaten.
Förvaring och uppvärmning
Kyl: Förvara Överblog Fritters and en Lufttät Behållare and Kylskåp and UPP to 3 Dagar.
Värm Upp: Värm Fritters and EN Steakpanna På Låg Värme Eller and Ugnen Vid 175 ° C Tills de är Genovärmda.
Varför du Kommer älskar Detta recipe **
Hälsoamt och näringsrict: fyllt med grönsaker, protein och fibers.
Supplier och enkelt: perfect för hectic dagar när du Behöver en näringsrik måltid suppl.
Mångsidigt: Perfect för frost, lunch, Middag Eller to Och Med Ett Mellanmål. Slut
Dessa kål-och äggfriteters är ett Smakikt och mångsidigt recipe som du kommer fork lies om och om iGen. Lätta, stakfulla och poison enkla att förbera, Kommer de guarantee att closer to the Favorite Bland Din Familj Och Dina Vänner. Martyr Dem Dina Favorititdipseåser Eller Tillbehör för en måltid som är både mätnande och näringsrik. Lycka to Med Matlagnningen! 🥬🍳
Categories: Trends
Source: HIS Education